피망의 효능 색깔마다 달라요

같은 피망인데도 색상별로 효능이 다른데요.

피망을 구입할때는 색상이 진한고 윤기가 있으면 꼭지가 신선한것을 고르시면 좋습니다.

피망과 파프리카는 종류가 다른데 모양은 거의 같습니다.

피망은 색상이 녹색과 적석 두종류가 있구요 피망은 약간 매운맛과 단맛 두가지 맛을 가지고있습니다. 피망의 효능은 칼로리가 낮아서 비반인 사람에게 좋고 소화불량을 치료해줍니다.

피망에 다량 포함된 카로틴은 기름에 볶아서 섭취하면 흡수가 잘된다고해요~

지방간이란

지방간은 크게 과음으로 인한 알코올성 지방간과 비만. 당뇨병. 고지혈증. 약물 등으로 인한 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 과음을 자주하게되면 간에 치명적이군요.

정상의 간의 경우는 지방이 5%정도인데 간의 지방이 축적된 상태가 5%를 넘게되면 지방간이라고 합니다. 담배도 끊었는데 하루에 한두캔 마시는 맥주도 자제해야한다니 슬프네요.

여러분도 과음하지마시고 간을 소중히 잘 지켜주세요.

놀라운 칼로리의 결과 ㅎㅎ

즐겨먹는 음식중에 메밀국수가 있는데요. 메밀이 다이어트에 도움이 된다고해서 즐겨먹었는데 알고보니 그렇지 않네요 ;; 메밀국수 1인분에 450칼로리입니다.

먹어도 배가 안불러서 다른걸 좀 더먹게되는데요 밥과 된장찌게 1인분을 먹으면 430칼로리 정되 되요. 배가 든든하죠?ㅋ 건강에도 좋습니다.

다이어트에 좋다고 메밀음식을 먹었는데 이런 결과는 놀랍네요;;