피망의 효능 색깔마다 달라요

같은 피망인데도 색상별로 효능이 다른데요.

피망을 구입할때는 색상이 진한고 윤기가 있으면 꼭지가 신선한것을 고르시면 좋습니다.

피망과 파프리카는 종류가 다른데 모양은 거의 같습니다.

피망은 색상이 녹색과 적석 두종류가 있구요 피망은 약간 매운맛과 단맛 두가지 맛을 가지고있습니다. 피망의 효능은 칼로리가 낮아서 비반인 사람에게 좋고 소화불량을 치료해줍니다.

피망에 다량 포함된 카로틴은 기름에 볶아서 섭취하면 흡수가 잘된다고해요~